Ardi Mahardika Noor
Ilustrasi - seseorang menyantap makanan cepat saji. (freepik)
JT - Karbohidrat merupakan makronutrien penting yang berfungsi sebagai sumber energi utama tubuh. Meskipun karbohidrat dibutuhkan untuk berbagai aktivitas tubuh, konsumsi berlebihan dapat menyebabkan beberapa masalah kesehatan. Berikut adalah beberapa tanda tubuh mengonsumsi terlalu banyak karbohidrat, seperti yang dilaporkan oleh Eatthisnotthat pada Selasa (31/12):
-
Berat Badan Bertambah
Mengonsumsi terlalu banyak karbohidrat sederhana seperti pizza, keripik, dan makanan manis dapat menyebabkan kenaikan berat badan. Penelitian menunjukkan bahwa peningkatan asupan pati atau gula tambahan sebesar 100 gram per hari dapat mengarah pada kenaikan berat badan hingga 3,3 kilogram dalam empat tahun. -
Gula Darah Tinggi
Karbohidrat olahan dapat menyebabkan lonjakan gula darah, yang berisiko menyebabkan kondisi seperti diabetes tipe 2 dan masalah kesehatan lainnya.
Baca juga : RUKKI: Klaim Rokok Elektrik 95 Persen Lebih Aman Manipulasi Akademisi
Baca juga : Kiat Membuat Kopi yang Aman bagi Lambung selama Berpuasa
Bagikan
